Cas pratique · outil n° 12 · calcul dans votre navigateur
Débuter avec des sessions de 15 minutes
Lorsqu'on a du mal à se concentrer, mieux vaut commencer petit. Des sessions de 15 minutes sont faciles à tenir et réconcilient avec le travail.
Par Jimenez Julien, éditeur · mis à jour le
Résultat
Durée totale du créneau
1 h 9 min
- Sessions de travail
- 4
- Travail effectif
- 1 h
- Pauses courtes
- 3 × 3 min
- Pauses longues
- 0 × 10 min
- Total des pauses
- 9 min
Le cas en détail
Augmentez la durée de dix minutes chaque semaine si vous vous sentez à l'aise.
Un exemple chiffré
Pour une heure de travail, il faut 4 sessions et 9 min de pauses, soit 1 h 9 min au total.
Comment ça se calcule
Le nombre de sessions est la durée visée divisée par la durée d'une session, arrondie à l'entier supérieur. Une pause suit chaque session sauf la dernière : elle est longue après un multiple du nombre de sessions choisi, courte sinon. Toutes les durées sont modifiables.
Modifiez les valeurs pour adapter le calcul à votre situation. Cette page est une variante de l'outil Planificateur de sessions Pomodoro, et les résultats restent indicatifs.
Cas voisins
- Sessions Pomodoro classiques de 25 minutesPlanifiez 2 h 30 de travail en sessions de 25 minutes avec pauses de 5 minutes et pause longue après 4 sessions.
- Sessions de 50 minutes avec pauses de 10Planifiez des sessions de 50 minutes avec pauses de 10 minutes pour la rédaction ou la lecture approfondie.