スルフォラファンは買ってはいけない？
スルフォラファンを調べてみると、「スルフォラファン 買ってはいけない」とインターネットの検索に表示されます。
そんな文字を目にすると、スルフォラファンを買ってはいけないって本当？と心配になりますよね…
そんな疑問にお答えすべく、スルフォラファンを買ってはいけないというのは本当なのかを調査しました。
スルフォラファンを買ってはいけない人や買うのを注意したほうがいい人、スルフォラファン摂取量や注意点も合わせて調べてみましたので、ぜひご覧ください。
スルフォラファンを買ってはいけないって本当か気になる人
スルフォラファンを買ってはいけないといわれる理由を知りたい人
スルフォラファンの摂取量と注意点について知りたい人
ポチップ
【目次】
スルフォラファン買ってはいけない？
スルフォラファンを買ってはいけないという噂は本当でしょうか。
安全性や、注意が必要な人などについて見ていきましょう。
買ってはいけない？安全？
スルフォラファンは買ってはいけないのでしょうか？
結論をお伝えすると、スルフォラファンは買ってはいけないものではありません。
では、なぜスルフォラファンを買ってはいけないという噂があるのでしょうか。
それは、スルフォラファンにはサプリメントがあり、サプリメントを買ってはいけない人、サプリメントを買うのを注意したほうがいい人がいるからです。
買っては行けない人・注意した方がいい人
スルフォラファンサプリを買ってはいけない人、買うのを注意したほうがいい人は以下に該当する方です。
- 子ども
- 妊娠中・妊娠を考えている人
- 授乳中の人
- 食物アレルギーが心配な人
- 薬を服用中の人・治療中の人
- 病気の治療を目的としている人
食物アレルギーが心配な人は、原材料を確認しましょう。
スルフォラファンサプリはえび、卵、小麦等を含む製品と同じ設備で製造されている場合もあります。
スルフォラファンサプリを摂取する前に、パッケージに記載の内容を読むことをおすすめします。
また、成分が濃縮されているサプリメントを摂取すると、薬の作用を強めてしまったり、弱めてしまったりする可能性があります。
薬を服用中、治療中の人、病気の治療を目的としている人は、自己判断せず、医師や薬剤師に相談しましょう。
スルフォラファンは買ってはいけないものではありませんが、注意が必要な人がいるのでご留意ください。
スルフォラファン効果なしって本当？
スルフォラファンは効果なしという噂もあるようですが、本当でしょうか。
実際に試してみた人の口コミや研究結果を交えて見ていきましょう。
効果なし（口コミ）
効果なしの口コミをご紹介します。
安定して肝臓ケア可能と思い購入しました。半年服用しましたが残念ながら数値的に効果が出てませんでした。自分だからだったのかわかりませんが残念です。
肝臓ケアのために半年服用したけど、数値に効果が出なかったそうです。
効果なしという口コミについては、上記以外ありませんでした。
効果あり（口コミ）
効果ありの口コミをご紹介します。
健康診断でALT（GPT）値が明らかに下がりました。効果は確かにあるようです。
その他にも、こんな口コミがありました。
- 肝臓の値も随分下がり、体重と食生活、サプリの影響があるのだと思う。どこまで効き目があるかははっきりしないが、この状態がずっと続いて欲しい。
- 前回の健康診断で肝機能の判定が悪かったので、生活習慣の改善、食事を見直しながらこちらのサプリを試してみました。補助になったかどうか確証はありませんが良い結果を得る事が出来ましたので補助剤としては役に立ってくれたと思います。
効果があった人の口コミはいくつか見られましたが、数値が良くなったという口コミも多く、効果が期待できそうです。
効果あり（研究結果）
東海大学医学部付属東京病院の研究グループとカゴメ株式会社がγ-GTPなどの肝機能マーカーの値が高い男性を対象として、スルフォラファンを継続的に摂取する試験を行い、2014年に以下の研究結果を発表しています。
γ-GTPなどの肝機能マーカーの値が正常範囲より高い人がスルフォラファンを含むサプリメントを継続的に摂取（SGSとして30mgを2ヶ月間摂取）することで、肝機能マーカーの値が改善するという結果が得られました。
カゴメHP
肝機能マーカーの値が改善したという研究結果なので、効果ありと思っていいのではないでしょうか。
スルフォラファンの摂取量
画像引用：カゴメ公式HP
スルフォラファンの摂取量について見ていきましょう。
1日に摂る量の基準や、効果的な摂り方はあるのでしょうか。
過剰に摂取することで問題があるのかについても調べてみました。
一日摂取量
スルフォラファンの一日摂取量は、特に基準はありません。
ブロッコリースプラウト（上記写真左）であれば、続けやすい量を食べれば大丈夫。
参考に村上農園のブロッコリースプラウトは、1日に1から1.5パックを目安にするといいようです。
いつ食べる、というルールもありませんので食べやすいタイミングでOK！
スルフォラファンのサプリを飲む場合は、パッケージに記載の目安量を摂取するようにしましょう。
カゴメのスルフォラファンサプリは1回3粒で、24mgから50mg摂取できます。
過剰摂取するとどうなる？
スルフォラファンは一日摂取量は特に基準がありませんが、過剰摂取するとどうなるのでしょうか？
過剰摂取すると、体内に活性酸素が過剰に発生してしまい、以下のような副作用が出てしまうことがあります。
- 便秘
- 下痢
- ガス溜まり
特にお腹が敏感な方は注意をしたほうがいいかもしれません。
適量を飲むように気をつけましょう。
ポチップ
スルフォラファン買ってはいけない人もいる！
スルフォラファンは買ってはいけない？に対する回答は、スルフォラファンサプリを買ってはいけない人もいるということでした。
スルフォラファンサプリを買ってはいけない人、買うのを注意したほうがいい人は以下のとおりです。
- 子ども
- 妊娠中・妊娠を考えている人
- 授乳中の人
- 食物アレルギーが心配な人
- 薬を服用中の人・治療中の人
- 病気の治療を目的としている人
スルフォラファンサプリは薬ではありません。
食物アレルギーが心配な人は、原材料やパッケージに記載の内容をしっかり読んでください。
薬を服用中、治療中の人、病気の治療を目的としている人は、医師や薬剤師に飲んでいいか相談しましょう。
スルフォラファンの効果については、効果がなかった人と効果があった人がいました。
東海大学医学部付属東京病院の研究グループとカゴメ株式会社の研究結果では効果ありと発表されているので、一定期間飲んでみるのもいいかもしれません。
スルフォラファンの一日摂取量は、特に基準はありません。
ただし、過剰摂取により、便秘、下痢、ガス溜まりの症状が出ることがあるようです。
過剰摂取はしないように気をつけましょう！